頸肩腕障害(Repetitive Strain Injury:RSI)について

  • 現在服用中の薬
    • ミオナール (筋弛緩薬)
      ブルフェン (消炎鎮痛薬)
      デパス (こわばりをとるために)
      ユベラ (末端の血流障害のためのサプリ)
      ピドキサール (口内炎用のB6)
      メチコバール (神経の回復用のB12)
      トラマセット (痛み止め)
      リリカ (痛み止め)

    最近ちょっと飲み過ぎかな。この病気、鎮痛剤あまり効かないらしい。3環系の抗うつ剤とか痛み止めに効くらしいけど。

    病院で(整形外科)

    • 電気療法
    • 温熱療法
    • マッサージ
    • 首の牽引
    • レーザー(腱鞘炎よう)
    • トリガーポイント注射(ステロイド入)

    前はカイロプラクティック行ってたな。

    色々回ってたけど、結局整形外科が残った。化学療法も。

    サーフィンで事故って高熱出したり、(アレルギーでて蕁麻疹にもなった)、無理して運動して、突然スポーツできなくなったり、腱鞘炎も悪化させたり、死ぬかと思った。

    けど大分落ち着いてきた。ただ慢性痛はかなりある。薬大量に飲んでいることからもわかると思うけど。

    もう医療機関に通院して、三年くらいかな。

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    This weekend: Thought about RSI 190210 Sun

    Realized that I’m workaholic and can’t rest, relax, do hobby things naturally.

    This is my root of the cause of this disease maybe.

    Should enjoy normal life of past like do really want to do except for training related things, e.g. Study, self investment, administrating computers…

    Forget about capitalism and return to liberty mind like children. 😂

    Winter is hard for RSI sufferers.

    About RSI : Thinking about to be healed

    I started to think 15 min about heal my arms, neck, shoulder pain every morning using iPhone google calendar “Plan the day”.

    Today introduce trigger point injection.

    This is very effective, but by your own responsibility ok?

    Anywhere ok this is for my tendon sheath inflammation.

    Maybe I will continue this treatment. Dangerous?🦉

    Starting writing about RSI (Repetitive Strain Injuries)

    First I wanna introduce a great software on Linux and Windows. (Sorry for Macintosh users, hope you can find another ones)
    Github site seemed has OSX versions…

    http://www.workrave.org/

    This software simply stops over typing.

    Very effective software to avoid Repetitive Strain Injuries worse!

     

    I switched keyboard layout from QWERTY to DVORAK.

    I realized QWERTY touch typing is overloading my arms (tendons) because of the layout it self ( it constrains overload to each hands ), and this speed…

    Continuous speedy touch typing damages RSI arms so fast.

     

    I’m planning to introduce my medicines, experiences, books, … knowledge. 😁

    I’m not succeeded to compile
    https://github.com/DragonComputer/Dragonfire

    not yet…